Bewegungsdrang und Corona – Ein weiteres Hindernis für Menschen mit Essstörungen

Die Quarantäne setzt vielen von uns gewaltig zu. Was für Menschen mit Essstörung neben dem Horten von Essen ein besonderes Hindernis darstellt, ist der zwanghafte Bewegungsdrang. Die meisten von uns sitzen seit über einer Woche in Quarantäne und gehen nur dann raus, wenn es nötig ist. Viele arrangieren sich mit Home Office oder Home Schooling, … Bewegungsdrang und Corona – Ein weiteres Hindernis für Menschen mit Essstörungen weiterlesen

„Kein Naschen mehr vorm Fernseher“ – Achtsames Essen ohne Ablenkung

Derzeit versuche auf den Rat meiner Therapeutin hin etwas mehr Achtsamkeit in meinen Alltag einzubringen. Das schließt unter anderem auch mein Essverhalten ein. Denn obwohl ich seit Jahren eine stabile Essroutine entwickelt habe, esse ich nach wie vor mit sehr viel Ablenkung. Dies will ich nun ändern. Ich habe schon lange nicht mehr ohne Ablenkung … „Kein Naschen mehr vorm Fernseher“ – Achtsames Essen ohne Ablenkung weiterlesen

Homeoffice und Essstörungen – Arbeiten von zu Hause und das Problem “Essen”

Seit über zwei Jahren besteht meine Haupttätigkeit im Homeoffice. Ich komme damit ganz gut über die Runden, habe aber festgestellt, dass sich meine Essstörung - je länger ich zu Hause rumsitze - hin und wieder bemerkbar machen. Vom Arbeitszimmer ist es nicht mehr weit bis zur Küche. In meinem Beitrag Essstörung und Gastronomie hatte ich … Homeoffice und Essstörungen – Arbeiten von zu Hause und das Problem “Essen” weiterlesen

Nach dem Rückschlag geht es wieder bergauf – Die Heilung einer Essstörung verläuft nicht linear

Was eine Essstörung in ihrer Recovery besonders auszeichnet, ist, dass ihr Heilungsweg nicht linear verläuft. Wie und warum das so ist, möchte ich in meinem Beitrag gerne näher erläutern. Bei einer Grippe verläuft die Heilung linear. Der Arzt oder die Ärztin verordnet Medizin, Bettruhe und viel Trinken. Hält man sich an alles, wird es aller … Nach dem Rückschlag geht es wieder bergauf – Die Heilung einer Essstörung verläuft nicht linear weiterlesen