Wer mir bei Instagram folgt, weiß sicher, dass ich in den letzten Tagen in meine Storys Ausschnitte des Buches "Das Kind in dir muss Heimat finden" geteilt habe. Jetzt, nachdem ich vor wenigen Minuten das Buch zu Ende gelesen habe, und meine Eindrücke noch "frisch" sind, möchte ich euch meine Rezension zu dem Buch mit euch teilen.
Vor einer Weile habe ich mir vorgenommen, den Stress in meinem Leben zu reduzieren. Dabei fiel mir auf, dass der Stress trotzdem nicht wegging, weil er sich in meinem Innern befand.
Da mich das Thema Selbstentfremdung seit meiner letzten Therapiestunde nahezu permanent beschäftigt, habe ich mich entschieden, einen Beitrag darüber zu schreiben. Denn obwohl ich eigentlich dachte, dass ich ein sehr reflektierter Mensch bin, gilt das trotzdem nicht immer für mein eigenes Empfinden. Sich selbst belügen, ohne es zu merken? Ja, das geht. Ich weiß das … Selbstentfremdung – Wissen wir überhaupt, wie es uns wirklich geht? weiterlesen
Was ist Lebensqualität für euch? Für mich war es lange Zeit Essen. Jedoch ist Essen als Lebensqualität nicht immer der beste Ansatz bei der Essstörung. Ich habe die Community bei Instagram in meiner Story nach Alternativen gefragt. Glücklicherweise haben mich viele Rückmeldungen erreicht, bei denen klar war, dass Lebensqualität definitiv mehr ist als nur Essen.
Für die Heilung ist es wichtig, auf sein eigenes Körpergefühl zu hören, und dem Körper genau das zu geben, wie er braucht. Allerdings ist mir aufgefallen, das mir dabei eines im Weg steht. Das Vergleichen meiner Portion mit der anderer.
Süßigkeiten im Haushalt? Eigentlich ein No Go für Menschen mit Essstörungen. Ich habe mich nach Jahren der Angst gestellt und gestellt und einen Trick gefunden, um triggerndes Essen zu Hause zu lagern. Diesen möchte ich hier gerne mit euch teilen.
Essanfälle können verschiedene Ursachen haben. In diesem Beitrag möchte ich mich auf eine besondere beziehen und erklären, warum, restriktives Essverhalten ein Auslöser für Essanfälle sein kann.
