Essanfälle können verschiedene Ursachen haben. In diesem Beitrag möchte ich mich auf eine besondere beziehen und erklären, warum, restriktives Essverhalten ein Auslöser für Essanfälle sein kann.
Minderwertigkeitskomplexe bezeichnen ein krankhaftes Minderwertigkeitsgefühl, das sich zum Beispiel auf das Aussehen oder auf die eigene Intelligenz beziehen kann.
Dellen, Falten oder Pickel gehören zum Menschen und sind nichts, wofür man sich schämen muss. Aber darf ich deshalb nichts mehr an mir ändern wollen? Ich möchte in diesem Beitrag die wahre Bedeutung von Body Positivity aus meiner persönlichen Sicht mit euch teilen. Nicht alle haben "den" Idealkörper. Und doch sind alle Körper "richtig". Body … „Ich muss nicht alles an mir toll finden“ – Die wahre Bedeutung von Body Positivity weiterlesen
Neues Jahr, neues Glück! Bei mir trifft das dieses Jahr wortwörtlich zu. Denn die Zukunft steht vor der Tür und habe panische Angst vor ihr! Dieses Jahr wird alles anders werden. Obwohl ich nicht in die Zukunft schauen kann, weiß ich, dass dieses Jahr ein besonderes wird. Ich habe mich nämlich dazu entschieden, von meinem … „Hallo, Zukunft! Ich habe Angst vor dir!“ weiterlesen
Vieles im Leben erfordert Kontrolle, so auch das Essen. Aber da Essstörungen von ständiger Kontrolllosigkeit gezeichnet werden, möchte ich euch einen motivierenden Impuls weitergeben, der besagt, dass es manchmal erst schlimmer wird, bevor die Besserung eintritt. Vor allem bei Fear Food. Vielleicht kennt ihr das Phänomen aus persönlichen Erfahrungen. Ein ähnliches Beispiel ist für mich … Manchmal wird es erst schlimmer, bevor die Besserung eintritt – Fear Food überwinden weiterlesen
Neues Jahr neues Glück. Viele notieren sich ein paar Vorsätze, die sie im Laufe des Jahres erreichen wollen. Ich hingegen schreibe Briefe und schicke sie nicht ab - als eine Form der Selbsttherapie.
Viele haben die Weihnachtszeit mit einer großen Schlemmerei verbracht. Aber das bedeutet nicht, dass ihr euch jetzt sämtlichen Diäten zuwenden solltet - im Gegenteil. Ich möchte euch hier erklären, warum ihr nach der Weihnachtszeit trotzdem nicht mit dem "Naschen" aufhören solltet. Die Weihnachtszeit ist eine Essenszeit. Von Spekulatius bis hin zu Lebkuchen und Marzipankartoffeln, sind … Warum ihr nach der Weihnachtszeit trotzdem nicht mit dem „Naschen“ aufhören solltet weiterlesen
