Wie ihr wisst, versuche ich mich immer an neuen Selbsttherapien, die mir im Alltag helfen oder mein Wesen stärken. Vor kurzen habe ich eine neue "Ich freue mich"-Selbsttherapie gestartet und möchte euch gerne daran teilhaben lassen. Manchmal fällt es mir schwer mich in verschiedenen Situationen zu motivieren. Sei es den Einkauf zu erledigen, mich mit … „Ich freue mich“ – Selbsttherapie #5 weiterlesen
Viele von uns sind unsicher - daran ist nichts Verwerfliches. Was ich jedoch sehr problematisch finde, ist wenn Frauen, die unsicher sind, auch als niedlich gelten. Hier erkläre ich euch wieso.Kurz vorab: Ich bitte euch diesen Beitrag aufmerksam zu lesen und nicht bei jedem zweiten Satz empört nach Luft zu schnappen und meine Worte als … Frauen, die unsicher sind, gelten als niedlich. Wie problematisch ist das? weiterlesen
Viele von uns haben mal eine Diät gemacht - ich habe mich an etlichen versucht und kenne all ihre Schattenseiten. Daher teile ich mit euch 5 Gründe, warum ich kein Fan von Diäten bin. Kurz voran: ich rede nicht von Diäten aus gesundheitlichen Zwecken, sondern aus jenen, die zur reinen Ästhetik und dem vermeintlichen "richtigen" … 5 Gründe, warum ich kein Fan von Diäten bin weiterlesen
Der Beruf eines Psychiaters ist kein leichter und verdient meinen größten Respekt. Und trotzdem sind wir alle Menschen, die Fehler machen können. Ich möchte euch hier von einem Fehler erzählen, in dem eine Psychiaterin mir, einer essgestörten Person das Abnehmen verherrlichte. Der Besuch bei der Psychiaterin. Vor einigen Wochen war ich bei einer Psychiaterin. Der … „Davon kann man abnehmen“, sagte die Psychaterin der essgestörten Person weiterlesen
Eine offene Wunde ist sichtbar - eine innere nicht. Weder psychische Krankheiten noch Essstörungen lassen sich optisch erkennen. Bei den Gedanken an eine Person mit Essstörung wird oft eine stark über- oder untergewichtige Person assoziiert. Menschen mit meinem Körperbau (dem durchschnittlichen Mittelding) werden selten ins Visier genommen. Aber nur weil eine Essstörung nicht optisch sichtbar … Psychische Krankheiten sind nicht immer optisch sichtbar…Essstörungen auch nicht weiterlesen
Vielleicht habt ihr bei Instagram in meinen Storys bereits mitbekommen, dass ich hin und wieder meine Tipps zum Überwintern mit euch teile. Diese möchte ich nun auch hier für euch zusammenfassen. Der Anlass des Ganzen ist der Winter, der gerade auf Hochtouren läuft. Es gibt viele Gründe die Anfangszeit des Jahres zu hassen: Prüfungen, die … Meine Tipps zum Überwintern weiterlesen
Eine Essstörung tritt manchmal plötzlich ins Leben, ohne dass einem bewusst ist, wie sie sich still und leise anschleicht und an das Leben kettet. Ich habe versucht den Beginn zu reflektieren und 5 frühere Anzeichen meiner Essstörung festgehalten. Meine ES ist schon so lange ein Teil meines Lebens, dass ich oft nicht mehr weiß, wie … 5 frühere Anzeichen meiner Essstörung weiterlesen
Gestern hatten meine beste Freundin und ich ein interessantes "Was wäre wenn"-Gespräch. Wir unterhielten uns über Perioden im Leben, die wir am liebsten rückgängig machen wollten. Ich fand heraus, dass es kaum etwas gab, dass ich bereute, weil es im Nachhinein stehts eine Lehre war. Aber dann dachte ich über meine Essstörung nach... Würde ich … Wenn ich die Zeit zurückdrehen könnte…würde ich auf meine Essstörung verzichten? weiterlesen
Das Jahr 2019 ist bereits über zwei Wochen alt. Viele von uns haben sich viele Ziele gesetzt; einige betreffen die Gesundheit und den Körper. Ich erkläre euch hier, warum ich ein Problem mit diversen Diät- und Fitness Vorsätzen habe. Vorsatz fürs neue Jahr: mehr Sport treiben. Man kann von Vorsätzen halten, was man will, aber … Neues Jahr, neues Glück? Warum ich ein Problem mit Diät- und Fitness Vorsätzen habe weiterlesen
Wie in dem ein oder anderen Beitrag bereits angedeutet, schrumpft mein Freundeskreis immer mehr. Ich möchte euch hier erklären, warum ich einseitige Freundschaften inzwischen meide und wenige echte schätze. Kennt ihr diese Freunde, die total super sind, aber sich nie von sich aus melden? Ich schon. Lange Zeit war mir das gar nicht so klar, … Warum ich einseitige Freundschaften meide und wenige echte schätze weiterlesen
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