Feiertage wie Weihnachten und Silvester sind für viele eine Zeit der Freude – für andere hingegen eine große Herausforderung. Das gilt vor allem für Menschen mit Essstörungen. Warum? Die Kombination aus gesellschaftlichem Druck, Familientraditionen und emotionalem Stress macht diese Tage besonders schwierig.
Kennt ihr eigentlich schon Julia von @seelenmut? Sie ist Psychologin und Coach für Menschen mit Essstörungen. Ich folge ihr schon lange auf Instagram, und liebe ihren Conten! Vor Kurzem ist ein Buch von ihr erschienen. Es heißt: „Warum Kinder nicht richtig essen" und ich wollte es unbedingt lesen. Hier kommt meine Rezension. (Und jetzt schon eine große Leseempfehlung!)
Menschen mit Essstörungen fühlen sich oft schlecht in ihrem Körper. Aber es gibt Möglichkeiten, wie du dein Körpergefühl verbessern kannst – und genau darum geht es in diesem Gastbeitrag von Elli: 7 Dinge, die du jetzt sofort für ein besseres Körpergefühl tun kannst!
Heyho! Wieder ist’s lang her, doch ich bin zurück mit einem wichtigen Thema, das im Grunde uns alle betrifft. Am allermeisten jedoch Menschen mit Essstörung. Denn emotionales Essen hilft nur kurz.
Essen aus Frust kennen wohl alle. Essen wird zum Ventil, doch damit ist nur eine kurzfristige Lösung gefunden, und an ihm hängt ein Rattenschwanz an Schuldgefühlen, Selbstvorwürfen, und gesundheitlichen Folgen. In diesem Beitrag erfahrt ihr meine fünf Strategien, die mir dabei geholfen haben, mich von emotionalem Essen zu befreien.
Der Ramadan, der neunte Monat im islamischen Kalender, ist für gläubige Muslime eine heilige Zeit des Fastens, des Gebets und der spirituellen Reflexion. Während dieser Zeit verzichten Muslime von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang auf Essen, Trinken und andere körperliche Bedürfnisse. Für Menschen mit Essstörungen kann der Ramadan jedoch eine besonders schwierige Zeit sein.
Nach dem jahrelangem Kampf um Body Positivity hat das Schönheitsideal beschlossen, die Neunziger erneut aufleben zu lassen. Ausgemergelte Dünnheit liegt wieder im Trend – und das ist ein großes Problem.
Es gibt viele Dinge, die uns das Gefühl geben, etwas wert zu sein. Leider stärken viele ihren Selbstwert durch ihr Aussehen, und in diesem Beitrag soll es darum geht, warum das auf Dauer zu einem (essstörungsreifen) Problem werden kann.
Weihnachten und Essstörung vertragen sich nicht. Und doch kommen wir alle nicht drumherum. Ich leite den Dezember mit einer kleinen Weihnachtschallenge ein, in der wir das Essen nicht nur zulassen, sondern auch genießen.
Wie die Zeit vergeht … Im ersten Moment erstellt man diesen Account, im nächsten sind vier Jahre vergangen.
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