„Ich will da raus, aber ich weiß nicht wie!“ Die Angst vor Neuanfängen

Die Angst vor Neuanfängen kennen wir alle. Oft wagen wir keinen nächsten Schritt, weil sie uns nicht weiterziehen lässt, uns lähmt, uns Entscheidungen abnimmt. Doch wie kommen wir da raus? Es ist kein Geheimnis, dass wir Menschen Gewohnheitstiere sind. Wir mögen die Routine und Beständigkeit. Aber manchmal fühlen wir uns nicht wohl. Am Arbeitsplatz, in … „Ich will da raus, aber ich weiß nicht wie!“ Die Angst vor Neuanfängen weiterlesen

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Angst davor verurteilt zu werden – Die Therapie als Geheimnis

Therapien sind ein besonderes Privileg. In diesem Land werden viele von ihnen bezahlt und können für die Heilung einer psychischen Erkrankung unsagbar fördernd sein. Dennoch werden sie oft wie ein Geheimnis gehütet, über das nicht in der Öffentlichkeit gesprochen wird. Ich war über ein Jahr in Therapie. Außer mir wissen bloß meine Familie, mein Freund … Angst davor verurteilt zu werden – Die Therapie als Geheimnis weiterlesen

Die Macht der Waage – Wiegen behindert die Heilung

Ich habe mich seit mehreren Jahren nicht mehr gewogen und fühle mich seitdem viel wohler. Hier erkläre ich euch, welche Macht die Waage hat und wie stark sie die Heilung behindern kann. Wer auch an einer Essstörung leidet, wird wissen, dass der Blick auf die Waage manchmal das ganze Leben bestimmen kann. Die Stimmung, das … Die Macht der Waage – Wiegen behindert die Heilung weiterlesen

„Dann hör‘ doch auf zu essen“ – 10 Sprüche, die man sich einfach sparen sollte

Ich hatte bereits in meinem vergangenen Beitrag 5 gefährliche Sätze darauf hingewiesen, dass diese insbesondere für Menschen mit psychischen Erkrankungen sehr verletzend sind. Nun erweitere ich diese Liste und beziehe mich dieses Mal auf angeblich gut gemeinte Ratschläge, die für die Seele jedoch alles andere als "gut" sind. Hier die 10 Sprüche, die man sich … „Dann hör‘ doch auf zu essen“ – 10 Sprüche, die man sich einfach sparen sollte weiterlesen

Keine Angst vor Egoismus – Denk auch an dich!

Eine der schwierigsten Aufgaben bestand und besteht für mich darin, mich in den Vordergrund zu stellen und an meine Bedürfnisse zu denken. Und ich weiß, dass ich nicht alleine damit stehe. Viele Menschen vergessen sich selbst.Durch meine Arbeit mit Kindern kenne ich z.B. viele Eltern, besonders Mütter, die vergessen, dass sie so viel mehr als … Keine Angst vor Egoismus – Denk auch an dich! weiterlesen

Die Angst vor dem Tod – wie geht ihr damit um?

Der Tod ist ein Mysterium. Ich rede nicht über ihn, weil er mir Angst macht. Und dennoch muss ich jetzt ein paar Worte über ihn verlieren, weil ich meine Gedanken ein wenig ordnen muss und nach einer Antwort suche. Viele Menschen können gut mit dem Tod umgehen, wenn es nicht ihren Familien- oder Bekanntenkreis betrifft. … Die Angst vor dem Tod – wie geht ihr damit um? weiterlesen

Licht zum Einschlafen – Die Angst vor Dunkelheit

Momentan schlafe ich nicht gut. Wenn es stockdunkel ist, bekomme ich Angst und schalte in der Nacht das Licht an. Eine kleine Lichterkette, die den Raum etwas erhellt und weniger dunkel macht. Als Kind hatte ein Nachtlicht, weil meine Angst vor bösen Monstern sehr präsent war. Und jetzt, Jahre später, ist sie wieder da. Meine … Licht zum Einschlafen – Die Angst vor Dunkelheit weiterlesen