Winterdepression – fröhlichen ersten Advent!

Oh ja, viele wissen, wovon ich rede. Die Winterzeit bricht an und sorgt für kalten Wirbel in unserem Gefühlsleben. Und pünktlich wie jedes Jahr ist sie da. Die kleine Winterdepression.

Warum ist dieser Begriff ständig negativ konnotiert? Wenn er doch so verdammt wahr ist? Dieses unausgeglichene Gefühlsleben. Diese Stimmungsschwankungen. Diese Trägheit. Diese abrupten Heulausbrüche. Diese Traurigkeit. Es geschieht einfach, ohne, dass ich richtigen Einfluss darauf nehmen kann.

Keiner sucht sich diese Gefühle freiwillig aus.

Wenn ich entscheiden könnte, würde ich natürlich immer gut gelaunt und glücklich sein wollen. Doch seit einigen Wochen schleicht es sich eine schwere Last  in meinen Kosmos und benebelt mein Gemüt. Mit jedem Tag, der dunkler wird, verschlimmert es sich. Kein Sonnenschein, nur grau. Sicher reagieren nicht alle so auf das Wetter, wie ich und doch wissen viele, wovon ich rede.

Es ist die ganze Zeit dunkel. Und ich habe das Bedürfnis, bis zum Frühling nicht mehr aus dem Haus zu gehen. Stattdessen ist der Drang nach etwas süßem nie so intensiv, wie in dieser Jahreszeit.

Hinzu kommt, dass alle krank werden. Um mich herum ein überlaufendes Schwimmbad an roten Nasen und verstopften Nebenhöhlen. Ich arbeite mit Kindern und stecke mich jedes Jahr aufs Neue an, weil die Kleinen so gerne mit mir reden und mich gleichzeitig anniesen wollen.

Vielleicht liegt es aber gar nicht am Wetter.

Vielleicht ist es etwas ganz anderes. Schließlich hatte ich als Kind keine temporäre Tiefphase, die plötzlich kam und plötzlich ging. Als Kind liebte ich den Zauber von Winter, Schneeballschlachten und schönen warmen Pullis.

Das Ende des Jahres sorgt für eine Menge bürokratischen Stress.Viele meiner Rechnungen werden bis zum Ende des Jahres abgezogen und hinterlassen ein unschönes Loch im Geldbeutel. Auch die Steuererklärung ist wieder so weit und die Lust, mich mit meinen Finanzen auseinanderzusetzen, ist eher Verhängnis als Freude.

Und dann noch die Weihnachtszeit! Versteht mich nicht falsch – ich liebe Weihnachten. Aber ich wünschte, es wäre nicht immer so hektisch und kostspielig…In diesem Monat versuche ich öffentliche Orte und Einkaufszentren um jeden Preis zu vermeiden. Es ist einfach voll. Zu voll und zu laut.

Eine enge Person in meinem Leben leidet unter Depressionen. Im Winter ist es für sie natürlich noch schlimmer. Denn nach dem Winter geht es für sie weiter und hört anders als bei mir nicht auf. Ich fühle mich unbeholfen, weil ich kaum einen guten Rat dafür weiß. Vorschläge wie Lichttherapie oder Ausschlafen sind leider zu wenig. Und dann stellt sich mir natürlich folgende Frage:

Wie entkommt man der Winterdepression?

Wie gelingt es, die winterliche Weihnachtszeit zu genießen und den Stress und die Arbeit nicht an sich heran zu lassen?

Keine Ahnung. Aber ich hatte lange nicht mehr das Bedürfnis, weit weg zu reisen, an einen Ort, in dem viel Sonne und Ruhe ist. Mir fehlt ein Ventil, dass mich wieder ruhig stellt. Aber dieser Wunsch ist utopisch. Ich werde keine Bank ausrauben und demnach auch nicht das nötige Geld für eine solche Reise finden.

Aber auch wenn es absurd ist, so werde ich versuchen, ein paar Abstriche in meinem Leben zu machen, damit die Weihnachtszeit weniger hektisch wird. Schließlich geschieht es nur ein Mal im Jahr, dass jede Stadt mit vielen Bunten Lichtern erleuchtet ist der Duft von Lebkuchen die Weihnachtsmärkte umhüllt. Zwar werde ich sie bis in den Frühling aufschieben müssen, aber wenigstens scheint dann wieder die Sonne.

In diesem Sinne, einen fröhlichen ersten Advent! ♥