Essen als Droge – Warum wir sie trotzdem konsumieren müssen

Bei fast jeder Droge ist es so, dass die einzige Heilung darin besteht, sie nie wieder zu konsumieren. Bei Essen ist das anders – die Droge MUSS konsumiert werden.

Essen als Droge

Ich glaube, es gibt kaum etwas Schöneres und Schrecklicheres zugleich, als das, wonach man süchtig ist, weiterhin konsumieren zu müssen. Die Sucht findet das natürlich super – sie bekommt was sie will. Der andere Teil in uns, der Mensch, der um jeden Preis gesund werden will, will am liebsten für immer die Finger davon lassen. Aber das geht nicht. Menschen müssen essen, um zu überleben. Die Sucht ist nicht nur Sucht, sondern ein Grundbedürfnis des Menschen.

Lernen, mit der Droge umzugehen.

Wie bereits erwähnt, lässt sich das Problem der Essstörung nicht lösen, wenn man einfach aufhört zu essen. Stattdessen gilt es, einen neuen Umgang zu finden. Das alte Essverhalten muss aus dem Gedächtnis gestrichen werden und durch ein neues überschrieben werden. Keine Frage, es ist schwer. Sehr schwer. Ich glaube manchmal sogar noch schwerer, als es sein zu lassen.

Früher dachte ich, dass ich mich auf dem richtigen Weg befinde, wenn ich einfach aufhöre zu essen.

All die Produkte, die mich triggerten, verbannte ich aus meinem Leben. Käse, Brot, Burtter, Schokolade, Chips, Kuchen … Eine Weile lang klappte das sogar gut – bis ich mich wieder in Anwesenheit des Essens befand. Bei meinen Eltern oder bei Freunden zum Beispiel. Mein Körper lechzte nach dem Geschmack, nach der Konsistenz, nach dem Gefühl, das mir die Droge gab.

Voller Gier und Sehnsucht fiel ich in einen Essanfall, in dem ich nicht nur ein Brot mit Käse und Butter, sondern einen ganzen Laib Brot mit einer ganzen Packung Käse und einer ganzen Packung Butter aß.

Der Rückfall war groß, schmerzhaft und enttäuschend. Indem ich der Droge den Rücken kehrte, nahm ich ihr trotzdem nicht die Macht über mich. Ich musste mich ihr stellen.

Ich musste essen.

Auch wenn ich Angst hatte. Auch wenn ich anfangs das Essen nicht kontrollieren konnte. Auch wenn mich Schuldgefühle plagten, weil ich bereits am Vortag so viel gegessen hatte. Auch wenn die leise Stimme in mir mich vom Gegenteil überzeugen wollte. Auch wenn ich Angst davor hatte, zuzunehmen. Je öfter ich es versuchte, desto weniger wurden die Rückfälle. Auch meine Portionen „normalisierten“ sich mit der Zeit wieder. Ich musste einfach nur wieder anfangen zu essen.

Und zu meinem Gewicht: Ja, ich nahm zu. Ich möchte niemanden belügen. Gerade am Anfang nahm ich ein bisschen mehr zu. Doch es war längst nicht so viel, wie ich befürchtet hatte. Ich bin immer noch derselbe Mensch, mit der Ausnahme, dass ich viel weniger Leid und viel mehr Lebensqualität empfinde.

Zum Schluss noch einen wertvollen Beitrag, den ich euch gern ans Herz legen möchte: Schluss mit dem „Aufrechnen“ – Denk nicht an gestern und an all das, was du gegessen hast!

PS.: Mein Jugendbuch „Zwischen meinen Worten“ ist jetzt erhältlich.