Ich höre immer wieder, wie Betroffene darüber klagen, dass sie Angst haben, von der Magersucht ins Binge Eating zu rutschen - die Essstörung also nicht zu besiegen, sondern nur ins andere Extrem zu verschieben. Was sie nicht wissen ist, dass dieser Prozess nicht ungewöhnlich ist. Essstörungen können sich verschieben.
Gesunde Ernährung gilt als "richtige" Ernährung. Bis zu dem Moment in dem sie zwanghaft wird. In diesem Beitrag möchte ich euch eine sehr häufige, aber leider noch recht unbekannte Form der Essstörung vorstellen: Orthorexie. Was ist Orthorexie?Orthorexie ist eine Form der Essstörung, in der auf eine zwanghafte Weise ausschließlich "gesundes" Essen konsumiert wird. Von der … Wenn gesundes Essen zu einem Zwang wird – Was ist Orthorexie? weiterlesen
Bei fast jeder Droge ist es so, dass die einzige Heilung darin besteht, sie nie wieder zu konsumieren. Bei Essen ist das anders - die Droge MUSS konsumiert werden. Essen als Droge Ich glaube, es gibt kaum etwas Schöneres und Schrecklicheres zugleich, als das, wonach man süchtig ist, weiterhin konsumieren zu müssen. Die Sucht findet … Essen als Droge – Warum wir sie trotzdem konsumieren müssen weiterlesen
Ihr kennt jemanden mit einer Essstörung und wisst nicht, wie ihr sie oder ihn unterstützen könnt? Ich habe ihr 5 Tipps zusammengetragen, die euch dabei helfen könnten.
Fast jede Person mit Essstörung durchläuft die Phasen des Extremhungers. Auch ich kenne sie zu genüge. Mit den Jahren habe ich einige ihrer Ursachen kennengelernt und mögliche Strategien entwickelt, die ich gern mit euch teilen würde. Kurz vorab möchte ich allerdings klar stellen, dass ich ausschließlich aus meiner Position schreiben kann und meine Worte natürlich … Extremhunger – Ursachen und Bewältigungsstrategien weiterlesen
Glaubenssätze bilden sich oft in der Kindheit - das gilt auch für Körperformen. Meine entstanden vor allem durchs Fernsehen, denn viele alte Kindersendungen strotzen vor Körperklischees. Seit ich mir vor ein paar Wochen Disney Plus geholt habe (Werbung wegen Namensnennung) bin ich der Nostalgie verfallen und habe viele alte Serien und Filme aus meiner Kindheit … Körperklischees in alten Kindersendungen weiterlesen
Wenn ihr darüber nachdenkt, euren Eltern eure Essstörung anzuvertrauen, dann lasst euch vorher eins gesagt sein: Eltern sind keine Heilige. Sie sind auch nur Menschen und meinen es in den meisten Fällen nur gut mit euch. Behaltet das im Hinterkopf, wenn ihr mit ihnen redet. Denn egal, wie sie es drehen oder wenden, in euren Augen werden sie trotzdem alles falsch machen.
Ich weiß, dass es sich immer leicht sagen lässt, wenn andere einem vorschreiben, wie man sich zu verhalten hat. Aber diesmal geht es nicht darum, was andere sagen, sondern was wir selbst uns sagen. Eine der wichtigsten Phrasen ist folgende: "Sei nicht so streng zu dir."
Heute will ich über ein Thema sprechen, das mich meine ganze Jugend über begleitet hat: Die verzweifelte Plage um meine Oberweite. Doch nun, wo ich meine Komplexe erfolgreich abgelegt habe, kann ich behaupten, dass kleine Brüste auch schöne Brüste sind! Jede*r hat Komplexe, wirklich jede*r. Ich kenne keinen Mann und keine Frau, die nicht hier … Kleine Brüste sind auch schöne Brüste weiterlesen
Ich liebe Listen, besonders in Zeiten wie diesen. Um die Quarantäne gut zu überstehen helfen mit To-Do Listen, um Struktur ins Leben zu bringen. Eigentlich hat sich durch meinen Home Office Lifestyle nicht allzu viel geändert - aber irgendwie auch doch. All meine Verabredungen und Termine finden auf einmal drinnen statt. Und auch sonst habe … Routine schlägt Quarantäne: To-Do Listen bringen Struktur ins Leben! weiterlesen
mias-anker.com 