Dass Essstörungen ausschließliche psychische Folgen haben, stimmt nicht ganz. Ich teile mit euch hier 5 körperliche Folgen von Bulimie und Binge Eating. Die Aussage, dass die Essstörung mich krank gemacht hat, erscheint im ersten Moment absurd, da es die logische Schlussfolgerung von Krankheiten ist, dass sie eben krank machen. Doch wie ihr selbst vielleicht wisst, … 5 körperliche Folgen von Bulimie und Binge Eating weiterlesen
Gesunde Ernährung - zwei Worte, unendlich viele Definitionen. Die einen finden es gesund, sich vegan zu ernähren, die anderen, komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten. Einige schreiben Bücher über ein zuckerfreies Leben und die anderen über trendige Essverhalten, die angeblich in der Steinzeit vollzogen wurden. Doch was ist die richtige Ernährung? Was ist gesunde Ernährung? Für … Was bedeutet überhaupt gesunde Ernährung? weiterlesen
Kennt ihr auch diese eine Person, die super schön und super schlank ist und trotzdem die größten Komplexe hat und ständig darüber faselt, dass sie unbedingt abnehmen muss? Ich für meinen Teil kenne viele von ihnen. Gerade neulich unterhielt ich mich mit einer Arbeitskollegin, die auf die 50 zugeht, aber so dünne Ärmchen und Beinchen … Wir werden immer mehr wollen und niemals zufrieden sein – Die Logik des Schönheitsideals weiterlesen
"Bis zum Sommer muss ich unbedingt noch 5 Kilo loswerden!" Wie oft ich diesen Satz gehört habe, kann ich gar nicht zählen. Der frühjährliche Fitness- und Diätwahn hat viele in ihren Bann gerissen. Kurz bevor der Sommer losgeht... Es ist ein wahrhaftes Phänomen, dass viele Menschen vor der Sommerzeit dringend ihren Körper verändern wollen. Am … „Nur noch 4 Monate, um eine Bikinifigur zu bekommen!” – der frühjährliche Fitness- und Diätwahn weiterlesen
Es ist nie leicht sich vor anderen Menschen zu öffnen, vor allem, wenn es um psychische Krankheiten geht. Ich möchte euch hier anhand eines Beispiels zeigen, wie ihr eine Beichte als Brief vermitteln könnt! Meine Freundin (ich nenne sie mal „Anna“) begleitet mich bereits seit vielen Jahren. Sie ist ein sehr lieber und toleranter Mensch … „Liebe Anna, ich habe eine Essstörung…“ – 5 Schritte, wie ihr eine „Beichte“ als Brief vermitteln könnt weiterlesen
Mit diesem Beitrag reise ich zurück in die Vergangenheit - in eine Zeit, in der die Essstörung noch mein Leben war. Ich möchte euch hier aus meiner Sicht erklären, warum Proteinriegel keine Alternative für Süßigkeiten sind!Vielleicht kennen es einige von euch, die ebenfalls mit Essstörungen oder dem Zählen von Kalorien zu kämpfen hatten und haben. … Warum Proteinriegel keine Alternative für Süßigkeiten sind weiterlesen
Es gibt etliche Stigmatisierungen von übergewichtigen Menschen. Das wohl bekannteste von ihnen ist, dass sie dick sind, weil sie viel essen. Ich möchte euch hier erklären, warum ich diesem Weltbild gänzlich widerspreche.Ein großer Mythos, den die Medienwelt uns glauben lässt, ist, dass Übergewicht mit der Ernährung zusammenhängt. Ich möchte damit nicht ausschließen, dass das nicht … “Die ist so dick, weil sie viel isst” – Stigmatisierungen übergewichtiger Menschen weiterlesen
Eine Essstörung entsteht nicht über Nacht und hat viele Wurzeln, die oftmals unter vielen Jahren verborgen liegen. Ich teile mit euch einen Grundgedanken meiner Jugend, der meine Essstörung beeinflusste. Diäten...Ihr wisst, was ich von diesem Konzept halte. Ich spreche darüber hier oder hier. Nun folgt ein weiterer Beitrag darüber, diesmal jedoch einer, der sich schon … „Irgendwann werde ich eine Diät machen müssen“ – mein Grundgedanke in der Jugend weiterlesen
Niemand ist perfekt. Wir alle haben Makel und wir alle haben Komplexe. Aber trotzdem sind wir schön, wertvoll und einzigartig. Mit Komplexen wird oft das unzufriedene Körpergewicht assoziiert. Allerdings gibt es viele weitere Bereiche des Körpers, für die wir uns schämen. Überall, ob oben, unten, links oder rechts, finden wir eine Körperstelle, die wir verachten … Wir alle haben Komplexe – wir alle sind trotzdem schön! weiterlesen
Viele von uns haben mal eine Diät gemacht - ich habe mich an etlichen versucht und kenne all ihre Schattenseiten. Daher teile ich mit euch 5 Gründe, warum ich kein Fan von Diäten bin. Kurz voran: ich rede nicht von Diäten aus gesundheitlichen Zwecken, sondern aus jenen, die zur reinen Ästhetik und dem vermeintlichen "richtigen" … 5 Gründe, warum ich kein Fan von Diäten bin weiterlesen
mias-anker.com 