Apfel-Donuts – gesunder Snack für zwischendurch

Naschen ist für mich ein Muss. Und obwohl ich kein großer Donut Fan bin, habe ich hier ein Apfel-Donut Rezept. Es hat allerdings nur wenig mit konventionellen Donuts gemein. Es ist lediglich die Ästhetik, die auf das berühmte amerikanische Gebäck schließen lässt. Deshalb könnte es nicht für jeden das Richtige sein. Ich finde sie aber … Apfel-Donuts – gesunder Snack für zwischendurch weiterlesen

Kleine Triumphe: Das Wertschätzen eines jeden Erfolges

Manchmal geschehen prägende Momente, die wir nicht genügend würdigen. Sie scheinen so banal, als würden sie nicht existieren. Und doch sind sie von einer enormen Wichtigkeit.Das Folgende Beispiel hat einen trivialen Charme, ist jedoch gleichzeitig sehr ausschlaggebend für meine Heilung. Letztes Wochenende kochte ich mit meinem Freund zu Abend. Es war ein harmonisches Ereignis, das … Kleine Triumphe: Das Wertschätzen eines jeden Erfolges weiterlesen

Rote Smoothie-Bowl – gesundes Frühstück ohne schlechtes Gewissen

Hier teile ich ein einfaches Rezept als Ersatz für ein Frühstück fruchtigen Snack  mit euch. Es eignet sich perfekt dafür, falls man große Lust auf etwas Süßes hat, der Hunger aber noch nicht so ruft. Es ist außerdem ein guter Start in ein gesundes Essverhalten und gleichzeitig eine Alternative, falls man mit starken Schuldgefühlen wegen … Rote Smoothie-Bowl – gesundes Frühstück ohne schlechtes Gewissen weiterlesen