Was ist Lebensqualität für euch? Für mich war es lange Zeit Essen. Jedoch ist Essen als Lebensqualität nicht immer der beste Ansatz bei der Essstörung. Ich habe die Community bei Instagram in meiner Story nach Alternativen gefragt. Glücklicherweise haben mich viele Rückmeldungen erreicht, bei denen klar war, dass Lebensqualität definitiv mehr ist als nur Essen.
Vieles im Leben erfordert Kontrolle, so auch das Essen. Aber da Essstörungen von ständiger Kontrolllosigkeit gezeichnet werden, möchte ich euch einen motivierenden Impuls weitergeben, der besagt, dass es manchmal erst schlimmer wird, bevor die Besserung eintritt. Vor allem bei Fear Food. Vielleicht kennt ihr das Phänomen aus persönlichen Erfahrungen. Ein ähnliches Beispiel ist für mich … Manchmal wird es erst schlimmer, bevor die Besserung eintritt – Fear Food überwinden weiterlesen
Für das 20. Türchen meines Adventskalenders erwartet euch folgende Botschaft: Hör auf, das gestrige Essen aufzurechen. Vielleicht ist dieses Phänomen einigen völlig unbekannt, vielleicht wissen andere ganz genau, wovon die Rede ist. Obwohl eine Essstörung und Mathe wenig gemein haben, wird bei der Essstörung trotzdem eine Menge gezählt und gerechnet: das Gewicht, die Kalorien, die Rückschläge... … Schluss mit dem „Aufrechnen“ – Denk nicht an gestern und an all das, was du gegessen hast! weiterlesen
Heute möchte ich euch mal erzählen, wann genau meine Essstörung begann und was die Einflüsse waren. Wie ihr dem Titel entnehmen könnt, begann tatsächlich alles mit einer Trennung. Aber war auch sie "schuld" an meiner Essstörung?
Bei all den schweren Momenten, die eine Essstörung oder andere psychische Krankheit mit sich trägt, ist eines dennoch wichtig zu wissen: Rückschläge sind Rückschläge - nicht die Regel!
Essen in der Öffentlichkeit ist mit einer Essstörung immer so eine Sache. Ganz tückisch jedoch wird es in verschiedenen Lebensbereichen, wie dem Arbeitsplatz, der Schule - oder der Uni.
Zur Bewältigung einer Essstörung gehört das "essen (er)lernen". Hierfür versuche ich mich derzeit an einer Art Konfrontationstherapie und versuche bewusst in der Öffentlichkeit zu essen.
Eine Frage: Woher weiß meine Verdauung, wie spät es ist? Steckt in uns ein Urinstinkt, den schon Steinzeitmenschen befolgt haben? Bis 18 Uhr essen ist okay, aber dann ist Schluss? Und wie ist es, wenn ich im Urlaub bin - in einer anderen Zeitzone? Muss ich mein Essverhalten an die alte Uhrzeit anpassen oder passt … Warum “nach 18 Uhr nichts essen” völliger Schwachsinn ist! weiterlesen
Obwohl ich inmitten meiner Recovery noch längst nicht gesund bin, vermisse ich meine Essstörung manchmal. Warum das so ist und dass es trotzdem nichts an meinem Wunsch zur Heilung ändert, erzähle ich euch hier.
Mir kam heute eine verdrängte Erinnerung hoch, die mit meiner Essstörung und meinen ehemaligen beruflichen Tätigkeiten zusammenhängt. Diese würde ich gerne mit euch teilen, da sie möglicherweise dem ein oder anderen in meiner Situation helfen könnte. Ich habe schon viele Nebenjobs gehabt, die meisten unter anderem in der Gastronomie. Bei Restaurantketten, in Hotels, oder bei Messen. … Essanfall bei der Arbeit? – Essstörung und der Beruf in der Gastronomie weiterlesen
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