Gewalt hat viele Gesichter und viele Narben. Die einen sind sichtbar, die anderen nicht. Ich möchte heute über eine ganz grausame Form der psychischen Gewaltaufklären: Dem Phänomen Gaslighting. Definition Gaslighting Der Begriff hat seinen Ursprung aus dem Theaterstück "Gas Light" von Patrick Hamilton. Das Stück aus dem Jahre 1938 handelt von der Manipulation einer Frau … Psychische Gewalt – Was ist „Gaslighting“? weiterlesen
Ich weiß, dass es sich immer leicht sagen lässt, wenn andere einem vorschreiben, wie man sich zu verhalten hat. Aber diesmal geht es nicht darum, was andere sagen, sondern was wir selbst uns sagen. Eine der wichtigsten Phrasen ist folgende: "Sei nicht so streng zu dir."
Heute will ich über ein Thema sprechen, das mich meine ganze Jugend über begleitet hat: Die verzweifelte Plage um meine Oberweite. Doch nun, wo ich meine Komplexe erfolgreich abgelegt habe, kann ich behaupten, dass kleine Brüste auch schöne Brüste sind! Jede*r hat Komplexe, wirklich jede*r. Ich kenne keinen Mann und keine Frau, die nicht hier … Kleine Brüste sind auch schöne Brüste weiterlesen
Ich liebe Listen, besonders in Zeiten wie diesen. Um die Quarantäne gut zu überstehen helfen mit To-Do Listen, um Struktur ins Leben zu bringen. Eigentlich hat sich durch meinen Home Office Lifestyle nicht allzu viel geändert - aber irgendwie auch doch. All meine Verabredungen und Termine finden auf einmal drinnen statt. Und auch sonst habe … Routine schlägt Quarantäne: To-Do Listen bringen Struktur ins Leben! weiterlesen
Wir alle kennen den berühmten Spruch "Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung". Ich finde allerdings, dass etwas sehr Wahres an ihm dran ist. Denn ab dem Moment, an dem wir etwas einsehen, hören wir auf uns zu belügen. Wie oft verscheißern wir uns eigentlich selbst? Ich weiß, dass ich mit meinen Worten ziemlich provokant … „Belüge dich nicht selbst“ – Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung weiterlesen
Da meine Therapeutin derzeit noch im Ausland feststeckt, führen wir unsere Therapiestunden über ein Online Portal. Ich bin froh, dass ich wegen der momentanen Umstände nicht auf sie verzichten muss. Vor allem, weil sie mir zwei wichtige Worte mitgegeben hat: Radikale Akzeptanz.
Neulich wurde ich gefragt, ob ich während meiner Schulzeit Erfahrung mit Mobbing hatte. Ich wusste nicht so recht, was ich antworten sollte, denn eigentlich wurde ich nicht gemobbt. Zumindest nicht so, wie man es aus irgendwelchen amerikanischen Filmen kennt. Ich wurde nicht gegen einen Spind gedrückt, mir wurde nicht mein Mittags Essen geklaut und mein Kopf wurde nicht in die Toilette gesteckt.
Inzwischen ist über eine Woche vergangen, in der ich mich in meinen vier Wänden verbarrikadiert habe. In dieser Zeit ist mir eines besonders aufgefallen: in der isolierten Quarantäne ist mir Schönheit egal. Viele lieben Make-up und alles, was dazugehört. Ich nicht. Ich schminke mich, um meine unreine Haut abzudecken, meine Augenringe zu kaschieren, und um … Eine Woche in Quarantäne – Eine Woche ohne Schminke weiterlesen
Trigger Warnungen sind wichtig, weil sie verdächtige Medien und ihre sensiblen Inhalte als Werbung markieren. Sie "warnen" uns vor, damit wir nicht zufällig auf Themen stoßen, die uns triggern könnten. Dennoch habe ich kontroverse Gedanken zu Trigger Warnungen und würde gerne meine Ansicht mit euch teilen. Ich hatte bereits bei Instagram angekündigt, dass ich derzeit … Meine Meinung zu Trigger Warnungen weiterlesen
In unserer Welt gilt es als verpönt, sich selbst zu loben. Wir werden als eingebildet und arrogant beschimpft, nach dem Motto: Eigenlob stinkt. Ich teile diese Sichtweise allerdings überhaupt nicht und bin dafür, das eigene Selbst viel häufiger und bewusster anzuerkennen! Egal wie bescheiden wir sind, werden wir gelobt, freuen wir uns. Begonnen hat es in … Eigenlob stinkt nicht! – Für mehr Anerkennung des eigenen Selbst weiterlesen
