Ich hatte bereits bei Instagram über dieses Thema geschrieben, und da es mir besonders wichtig ist, möchte ich folgende Botschaft auch hier mit euch teilen: “Du hast abgenommen” ist kein Kompliment! Es ist eine Beleidigung, jemanden als “dick”, aber nicht, jemanden als "dünn" zu bezeichnen. Warum? Wo ist der Unterschied? Weil dick zu sein als … “Du hast abgenommen” ist kein Kompliment! weiterlesen
Diäten sind harmlos? Falsch! Ich möchte euch hier aus der Sicht einer essgestörten Person erklären, warum nicht jede Diät in einer Essstörung endet, aber fast jede Essstörung mit einer Diät beginnt.
Sonntag = "Cheat Day"? Nicht bei mir! Ich möchte euch hier aus der Sicht einer Essgestörten erklären, warum ich den Cheat Day nicht nur fatal, sondern auch gefährlich finde.
Eine Frage: Woher weiß meine Verdauung, wie spät es ist? Steckt in uns ein Urinstinkt, den schon Steinzeitmenschen befolgt haben? Bis 18 Uhr essen ist okay, aber dann ist Schluss? Und wie ist es, wenn ich im Urlaub bin - in einer anderen Zeitzone? Muss ich mein Essverhalten an die alte Uhrzeit anpassen oder passt … Warum “nach 18 Uhr nichts essen” völliger Schwachsinn ist! weiterlesen
"Bis zum Sommer muss ich unbedingt noch 5 Kilo loswerden!" Wie oft ich diesen Satz gehört habe, kann ich gar nicht zählen. Der frühjährliche Fitness- und Diätwahn hat viele in ihren Bann gerissen. Kurz bevor der Sommer losgeht... Es ist ein wahrhaftes Phänomen, dass viele Menschen vor der Sommerzeit dringend ihren Körper verändern wollen. Am … „Nur noch 4 Monate, um eine Bikinifigur zu bekommen!” – der frühjährliche Fitness- und Diätwahn weiterlesen
Eine Essstörung entsteht nicht über Nacht und hat viele Wurzeln, die oftmals unter vielen Jahren verborgen liegen. Ich teile mit euch einen Grundgedanken meiner Jugend, der meine Essstörung beeinflusste. Diäten...Ihr wisst, was ich von diesem Konzept halte. Ich spreche darüber hier oder hier. Nun folgt ein weiterer Beitrag darüber, diesmal jedoch einer, der sich schon … „Irgendwann werde ich eine Diät machen müssen“ – mein Grundgedanke in der Jugend weiterlesen
Viele von uns haben mal eine Diät gemacht - ich habe mich an etlichen versucht und kenne all ihre Schattenseiten. Daher teile ich mit euch 5 Gründe, warum ich kein Fan von Diäten bin. Kurz voran: ich rede nicht von Diäten aus gesundheitlichen Zwecken, sondern aus jenen, die zur reinen Ästhetik und dem vermeintlichen "richtigen" … 5 Gründe, warum ich kein Fan von Diäten bin weiterlesen
Das Jahr 2019 ist bereits über zwei Wochen alt. Viele von uns haben sich viele Ziele gesetzt; einige betreffen die Gesundheit und den Körper. Ich erkläre euch hier, warum ich ein Problem mit diversen Diät- und Fitness Vorsätzen habe. Vorsatz fürs neue Jahr: mehr Sport treiben. Man kann von Vorsätzen halten, was man will, aber … Neues Jahr, neues Glück? Warum ich ein Problem mit Diät- und Fitness Vorsätzen habe weiterlesen
In meinem Freundeskreis gibt es den Running Gag über meine sogenannte "Fleischsucht". Dieser entstand natürlich durch eine Phase, in der ich Unmengen an Fleisch konsumierte. Der Witz daran ergab sich eigentlich erst in dem Moment, in dem ich versuchte, auf Fleisch zu verzichten und dann nicht konnte. Fleischsucht? Auf die Gefahr hin, als Zombie abgestempelt … Wenn dem Köper Vitamine fehlen – Die Hintergrundgeschichte meiner „Fleisch-Phase“ weiterlesen
Ich hatte diese Ernährungsform schon oft gehört, ohne sie überhaupt richtig zu verstehen. Immerzu warben die verschiedensten Plattformen mit Gerichten und diesem besonderen Lebensstil. Viele meine Freunde scheinen bis heute sehr zufrieden damit zu sein und klagen kaum über irgendwelche Beschwerden. Low= wenig Carbs= Kohlenhydrate Klingt im ersten Moment ziemlich einleuchtend. Der Anteil der Kohlenhydrate … Wie mich Low Carb in den Ruin trieb weiterlesen
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